TEA AND MY FRIEND

立春 24個節氣的首個節氣，2018年2月4日（星期日） 春後的養生要護肝養陽、不宜劇烈運動，也不宜多食酸收之味，飲食上要多吃辛溫、甘潤的食物。 柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。 立春之後飲食忌辣 少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。

湧泉穴 能改善？人體最低的穴道，就是腳底的湧泉穴，是足少陰腎經的起點，像一口井。古代醫書中說它如「水之尖頭」，是泉水湧出的地方。對鍊氣的人而言，湧泉穴的重要性在於當鍊到一定火候，充盈於足底的氣將勢如泉湧。尤其腳踩踏在泥土地時，會感覺 腳底的氣透過湧泉穴進入土裏，所謂「入土三分」。 容易嗜睡的人、就算睡了很久還是常常覺得睡不飽的人。腳很容易痠的人、秋冬腳容易冰冷的人。尿量不多、小便無力，常跑廁所的人。因為津液不足而容易便祕、或是食量小的人、因為脾胃不健康而容易拉肚子的人。或是喉嚨易乾的人。常憂鬱的人。藉由鍛鍊湧泉穴可以減輕、消除這些煩惱，除了改善睡眠品質，還能改善腸胃進而消除小腹。而這些症狀是怎麼來的呢？可能是因為常常熬夜、晚上趕路、房勞嚴重驚嚇所致過度

認識我已久的朋友們，也知道ＴＥＡ的體格必須要調理一下，多叫我做運動。 ＂雪條人，沒有血氣，月事伴有痛症，或者有時遲來了＂一到冬天情況更加厲害。 還好，健康情況是很佳的狀況。多謝身體的免疫系統不停為我運作， 多謝及辛苦我的免疫系統，我日後還需要你漫長的照顧。去保持健康的身體。 看過很多次西醫，他們有一貫的作風，眼總是看著電腦幕，口中問說：＂是否有壓力？心佳不佳嗎？飲食不平衡？等問題＂跟著答＂這些種種原因都有機會影響你的。＂ 最後也不了了之地，沒完沒了。 中醫服務，一直都有聽說過，一直想嘗試，不過總是怕煲藥。 有次跟朋友對話，無意說起現今己經很方便，藥粉混熱水己經是很久以前的發明.................在那刻前，我仍停留在屋邨街市看診，執藥，煲藥年代。所以決心去看中醫，調理調理冰一樣的身體。

健康零食之排裝Lindt Excellence 80% 90% 99%黑朱古力 家中現在間中會備有黑朱力作健康零食，為口痕之餘，亦帶來不同的味覺享受。 黑朱古力，可可濃度７０％以上，帶一陣獨特苦澀味力，質地比較普通朱古力硬身，適量地享用，對身體有益處。 醫學研究指出，黑朱古力有助抗氧化，保護有效保護心血管健康，降血壓，令人產生開心，作為健康零食是頗佳的選擇。 多酚 很強的抗氧化劑，對抗自由基 ，使體內產生更多氧化氮，幫助血管擴張，使血流暢通， 預防血管老化，降低血壓 ， 幫助血液循環。 女士們 適量享用 使臉色血氣更好，逹到健康的美麗。容易購買及不用再後期加工便能享用，又可樂而不為食用呢！身為冷凍族的我，為了血氣更暢順，現在默默嘗試著，黑朱古力在我體內慢慢發揮著效果吧！（但注意：狗狗不能食用的）

（養生）味噌。日本麵豉醬 近兩年都比較注意健康保健， 除左細心選擇怪獸狗糧及小食， 現在自己也因常食炸的，油的，零食的，被不同化學處理過的。 而細心關注較健康養生的食品，ＥＧ：＂味噌－日本麵豉醬＂ 不竟健康是生活最大的寶庫，同意嗎！？ 味噌－萬能用途的高蛋白質調味 味噌是用大豆發酵製成的，經過研究證實味增含有一種特別的酵素， 能將身體內的放射線排出體外，因此對於曾經接受過化療的癌症病患， 或是長期使用電腦的人都應該經常食用。